Dziś jest sobota, 15 sierpnia 2026 r.
Imieniny: Marii, Napoleona, Stelii
Pogoda: 2°C, lekki deszcz więcej →

Aktualności

Nasz ORLIK: Ćwiczenia na kręgosłup - działaj!

Problemy z kręgosłupem i chroniczne bóle pleców to dziś problem cywilizacyjny. Skąd się biorą i jak im zapobiegać? Zadanie nie zawsze jest proste, ale ratunek często przychodzi wraz z ruchem - przekonuje trenerka Katarzyna Bigos*, która specjalnie dla animatorów i użytkowników orlików przygotowała zestaw ćwiczeń wzmacniających, rozciągających i poprawiających mobilność stawów.

Czytaj dalej

Kategorie spraw urzędowych